Moi, c’est Fernando
Créatreur de recettes gourmandes équilibrées depuis octobre 2019 et coach en nutrition depuis octobre 2022.
Il y a 3 ans : je ne savais pas du tout cuisiner. Aujourd’hui je rends la cuisine saine accessible à tout le monde avec des recettes faciles et rapides.
6 ans de régime et 3 ans de tca : je t’aide à changer tes habitudes alimentaires, tes fausses croyances de « moins manger » « culpabiliser » « compter les calories »
Je t’aide a renouer avec l’alimentation, arrêter tes grignotages et être plus heureux avec une alimentation gourmande, qui te correspond, accessible pour toi.
Ma méthode de coaching
En tant qu’être humain on se met la pression, mais aussi :
- très négatif envers nous-même
- une grosse charge mental
- se préoccupe énormément de notre alimentation
- peur constante de prendre du poids
- comparaison aux autres, peur du jugement
- mauvaise relation avec son corps et l’alimentation
Je vais inverser cette tendance avec mes coachings :
- lâcher prise dans son quotidien et avec soi
- être plus à l’écoute de son corps
- apprendre à être bienveillant et serein mentalement
Avec un état d’esprit serein, en étant épanoui et heureux dans votre corps, il vous sera plus facile d’atteindre vos objectifs bien-être :
- arrêt de grignotage, culpabilité
- perte ou prise de poids
- enlever la peur de grossir, renouer avec l’alimentation
- tenir de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme
- gain de confiance et estime de soi
