Coaching Nutritionnel
Les problèmes que tu rencontres aujourd’hui
Les problèmes que tu rencontres aujourd’hui
- Souvent fatigué, malade, faible énergie
- Pas le temps de bien nourrir ton corps
- N’arrive pas a perdre du poids, prendre du poids ou mettre fin à tes grignotages
- Essayer de bien manger mais ne tiens pas ses habitudes alimentaires
- Une mauvaise relation avec l’alimentation, des crises de sucres
- Contrôle toute son alimentation, culpabilise au moindre écart
- Faible estime de soi, méchant avec ton corps
Le vrai problème aujourd’hui
- Tu manges très peu maison, peu de fruits, de légumes ou un faible apport en féculents, protéines
- On ne t’a pas appris a cuisiner des assiettes saines rapidement
- Tu fais des phases d’extrême régime, privation et/ou on a rendu l’alimentation très robotique “portion, calories” au lieu de la rendre humaine
- Tu ne tiens pas tes habitudes alimentaires car tes assiettes sont fades, sans saveurs, tu ne prends aucun plaisir
- La mauvaise relation avec l’alimentation est lié a une diabolisation des alimentations plaisirs et une carence nutritionnelle
- La société porte un jugement sur ton corps, ton alimentation sans que tu es leur ai demandé leur avis. On ne t’a pas appris a être bienveillant et conciliant avec ton corps.
Mes coachings nutritionnels vont t’apprendre à
- Manger sainement pour ne plus être fatigué et fini d’être enrhumé chaque matin
- Cuisiner des recettes rapides pour que tu manges sainement, tu aies du temps pour toi et ta vie personnelle
- Arrêter de compter tes calories, de te mettre en sous-nutrition, débrancher ton cerveau
- Construire ta vie saine, manger des plats gourmands simples, faire du batchcooking pour passer simplement 15 min par jour en cuisine et te régaler
- Mieux manger va te permettre de diminuer tes grignotages. On va travailler également pour arrêter de voir le chocolat “comme mauvais”, cette honte que tu ressens après un écart et arrêter tes TCA.
- Avoir un meilleur regard sur toi-même, lâcher prise, te valoriser, être heureux dans ton corps
Mes coachings nutritionnels
Un coaching d’1h pour faire le point sur son alimentation, ses habitudes, ses comportements alimentaires.
Un moment d’échange, d’écoute, de bienveillance, une self place sans jugement pour t’aider et te motiver a t’atteindre tes objectifs : relation avec ton corps, grignotage, meilleur alimentation, améliorer ton estime, perte ou prise de poids, avoir un meilleur sommeil, digestion…
Je prends en compte tes émotions, ton parcours de vie et la personne que tu es. Un accompagnement totalement personnalisé. Selon les sujets dont tu souhaites aborder pendant la séance et les objectifs que tu souhaites que l’on atteigne ensemble.
Après le coaching d’1h
L’ebook est primordial pour cette transformation avec des coachings suivis
Je te conseille de réserver après ce premier coaching d’1h, des séances de coaching suivi de 30 min pour continuer a échanger ensemble et te permettre d’atteindre tes objectifs, de changer des croyances, des comportements.
Cela ne se fait pas en un coaching pour apprendre a être a l’écoute de tes émotions, de ton corps, de lâcher prise mentalement, de renouer avec l’alimentation, de te libérer de tes comportements régimeuses, TCA..
Il est primordial également, par la suite, pour apprendre a bien se nourrir, cuisiner et atteindre tes objectifs, d’obtenir directement l’ebook recettes : 4 semaines de menus
L’alimentation est un facteur primordial et l’ebook te permettra d’avoir diverses recettes, d’apprendre a bien nourrir ton corps, de réaliser des recettes faciles, rapides et de mettre de la gourmandise dans tes assiettes
Mes Tarifs
- Premier coaching 1h : 60€
- Coaching suivi 30 min : 40€
La prise de rdv : du mardi au jeudi, de 8h à 19h
- Pour prendre rdv, je t’invite à m’envoyer sur le formulaire en dessous.
- Les rdv se font actuellement en visio.
- Par la suite je t’enverrai des questionnaires à remplir, le lien pour régler le coaching.
- Le jour j, tu recevras un lien Zoom par mail.
Formulaire pour prendre rdv
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