Artículos de Coaching

¿Qué es lo que realmente te asusta?

"A menudo lo que tememos sufrir es lo que ya estamos sufriendo"

¿Qué es lo que realmente te asusta?

Para casi todos los clientes con los que trabajo, lo que más impide que tengan lo que quieren es el miedo. Miedo al cambio, miedo a estar solo, miedo a que se rían de ellos, miedo al fracaso, o simplemente miedo a perder el control. Muchos de nosotros tenemos tanto miedo de lo que pueda ser que nunca avanzamos, y precisamente está aquí la cosa… a menudo lo que tememos sufrir, es lo que ya estamos sufriendo.

Déjame tomar el miedo al fracaso como ejemplo. Sé que ahora mismo, mientras estás leyendo esto, estás soñando con algo. Anhelas un cambio y estás imaginando cómo sería la vida «si» pudieras tener todo lo que has soñado. Pero te aterroriza intentarlo, porque al intentarlo podrías, simplemente podrías, no llegar allí, y fallar para ti no es una opción. Te preocupa lo que la «gente» pueda pensar. Tienes miedo de que te juzguen. También estás petrificado de que no se cumplan tus propios estándares.

Y así, no haces nada en absoluto. Porque si lo intentaras y fallaras, bueno, volverías a donde estás ahora, que es exactamente el mismo lugar donde te aterroriza estar si no tienes éxito. Como ya he dicho antes «A menudo lo que tememos sufrir es lo que ya estamos sufriendo». Dejame decirlo otra vez, lo que temes sufrir es EXACTAMENTE lo que estás sufriendo ahora.

Recientemente trabajé con *María* que había soñado con una vocación diferente en su vida. Estaba atascada, frustrada y sintiéndose insatisfecha en su papel actual. Impactó su vida en casa, su autoestima y su sentimiento de éxito. Cuando miramos lo que la mantenía atascada, dijo que le aterraba empezar una nueva carrera y crear un trabajo que la dejara sintiéndose atascada, frustrada, insatisfecha, sin autoestima y sin confianza, o simplemente que fallara y significara que tenía que seguir haciendo lo que ya estaba haciendo.

Durante años, literalmente, me aterrorizaba perder el control. Controlé cada aspecto de mi vida hasta el punto de que se convirtió en un hábito. Eventualmente, el hábito era tan fuerte que no tenía control sobre él. Estaba exactamente donde había tratado de escapar, estaba en un lugar de agobio y estaba completamente fuera de control.

¿Entonces por qué diablo lo hacemos? Bueno, cuando se trata de tomar decisiones por nosotros mismos una parte de nuestro cerebro se esfuerza constantemente para que todo siga igual. Esto es a menudo conocido como nuestro cerebro de reptil. Es la parte más antigua de nuestro cuerpo, es la parte de nosotros que es prehistórica. Esta parte del cerebro está TAN preocupada por tu seguridad, que todo su propósito es seguir haciendo lo que sea que estés haciendo que te ha mantenido vivo. Aunque es un lugar que no te gusta, no quieres estar en él y estás tratando de cambiar. Esta antigua parte de tu cerebro simplemente dice «bueno, si no está roto, no lo arregles».

Deja de huir y de negarlo, asumelo y preparate para afrontarlo. No luches contra el como si de un enemigo se tratase, en el fondo es una lucha contigo mismo. Hazte su amigo, sientelo e identifica como se manifiesta y que reacciones te provoca, que sintomas te produce, si se te acelera el corazón, te sonrojas, o te tiembla la voz… o cualquier otro. Cuando lo tengas bien identificado te darás cuenta de que no te va a matar, y es en ese momento cuando deberás cambiar tu perspectiva sobre el. Tendrás que afrontarlo y normalizarlo en primer lugar y después desafiarlo para poder liberarte definitivamente de tu miedo, concediendote a ti mismo una oportunidad para poder crecer.

¿Trabajamos juntos?

"En cada momento de tu vida puedes reinventarte y elegir en quien te quieres convertir".

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