Estrés
En la actualidad, el estrés mundial está aumentando con la inseguridad laboral, el aumento de la carga de trabajo, las preocupaciones financieras, los desafíos de salud y el equilibrio entre el trabajo y la familia, convirtiéndose en desafíos cotidianos.
Cualquiera que sea tu estrés, es perjudicial, ya que no solo afecta el bienestar sino la satisfacción de tu vida en general, con un impacto negativo en tu comportamiento, es decir, estar agitado, reactivo, y menos tolerante, afectando por tanto a tus relaciones y disminuyendo tu nivel de bienestar y felicidad. Creando sentimientos de ansiedad, miedo, depresión o pérdida de control.
El coach pone a tu disposición las herramientas clave para administrar y reducir de manera efectiva tu estrés y ayudar a crear optimismo, resistencia y calma en un ambiente estresante.
El objetivo de la terapia es equiparte, independientemente de tus circunstancias, con las herramientas y técnicas que te permitan sentirse emocionalmente compuesto y en control aun en condiciones estresantes. Ofreciendote soluciones prácticas para aumentar la resiliencia de tus factores estresantes.
Aprendiendo como se crea el estrés y como detectarlo antes de que tome el control, así como ciertos pasos para reducir el estrés de forma inmediata, técnicas clave para permanecer compuesto en situaciones de presión, así como construir una resistencia personal al estrés para transformar tus pensamientos y emociones negativas. En definitiva como sentir una sensación de calma y control.
«El estrés destruye nuestra capacidad de frenar nuestros impulsos. Nos convierte en un vehículo sin frenos que termina atropellando a las personas que más queremos»